Der Alltag bietet oft mehr Höhepunkte als so mancher Urlaub. Du möchtest einen Ausgleich zum turbulenten Alltag? Dich auspowern und alle Ansammlungen von Stress und Verspannungen hinter dir lassen und zugleich deinen Körper in Form bringen?
Mit kraftvollen Beats trainierest du Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit deiner Muskeln sowie dein Herz-Kreislauf-System. Wir kurbeln die Fettverbrennung an und bringen unsere Muskeln wieder zum Vorschein. Die Bewegungen werden während der Ausführung erklärt. Unser Ziel ist es unsere Fitness zu steigern und an unsere Grenzen zu gehen. Strong Nation ist auch für Einsteiger geeignet, da es verschiedene Intensitätsstufen gibt.

In dem Workshop erwartet dich:

• Ein Warm Up deiner Muskeln zu Beginn des Workouts mit leichtem Stretching
• Steigerung der Intensität, somit auch der Herzfrequenz, welche unsere Fettverbrennung ankurbelt. Hierfür werden die Bewegungen synchron zur Musik und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt.
• Ein Cool Down am Ende des Workouts, das bedeutet ein Stretching der Muskeln, die während des Workouts beansprucht wurden

Fotocredits: zVg Lisa Schulz