STRONG NATION
STRONG Nation® ist Intervalltraining zu Musik. Es kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Kardiotraining. Trainiert wird zu Originalmusik, die speziell auf jede einzelne Bewegungsabfolge abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert.
STRONG Nation® verbessert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Durch die hohe Belastung verbrennt der Körper auch nach dem Training noch Kalorien.
Zu folgenden Zeiten auf der Messebühne | NV-Forum, Halle 3:
- Freitag, 21. April, 11:30 Uhr
- Samstag, 22. April, 11:30 Uhr
- Sonntag, 23. April, 16:00 Uhr
ZUMBA
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!
Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt.
Zu folgenden Zeiten auf der Messebühne | NV-Forum, Halle 3:
- Freitag, 21. April, 11:00 Uhr
- Freitag, 21. April, 15:00 Uhr
- Samstag, 22. April, 11:00 Uhr
- Sonntag, 23. April, 10:00 Uhr
PILATES
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität.
Zu folgenden Zeiten auf der Messebühne | NV-Forum, Halle 3:
- Freitag, 21. April, 13:00 Uhr
- Sonntag, 23. April, 12:00 Uhr
FLOW ON BEAT
Beim Inside Flow wird der Takt mit der Musik, mit unserem Atem und den Asanas verbunden. Man bewegt sich fließend zu einem Lied mit einer Yoga-Choreografie. Flow on Beat macht einfach Spaß, du bewegst den ganzen Körper und lässt Emotionen, Rhythmus, Atmen und positive Vizes eins werden.
Du trainierst dabei deine Ausdauer, stärkst deine Muskeln und verbesserst deine Beweglichkeit.
Zu folgenden Zeiten auf der Messebühne | NV-Forum, Halle 3:
- Freitag, 21. April, 14:30 Uhr
- Samstag, 22. April, 13:00 Uhr
Fotocredits: zVg Pamela Herzog
